 |
| Kampanye hidup sehat (Gambar by denaturecenter.com) |
IndoNewz.com – Tampil cantik dan segar adalah hal yang
diinginkan setiap perempuan. Demi tampil cantik, tak jarang mereka rela
mengeluarkan uang yang besar untuk perawatan wajah dan tubuh. Bahkan banyak
pula yang sampai melakukan operasi plastik demi tampil cantik dan muda.
Pertanyaannya adalah, apakah untuk bisa tampil cantik itu
harus mahal?. Faktanya adalah banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa tampil
cantik dengan biaya yang relatif murah. Syarat untuk bisa tampil cantik adalah
dengan memiliki tubuh yang sehat. Berikut hal yang bisa dilakukan untuk bisa menjaga
kesehatan demi tampil cantik sempurna:
Mengatur pola makan
Pengaturan pola makan yang baik akan membuat tubuh
menjadi sehat. Biasanya orang akan melakukan diet untuk bisa menurunkan berat
badan. Diet yang sehat akan mudah tercapai bila kita bisa mengatur pola makan
dengan baik.
Memperhatikan asupan gizi makanan yang masuk ke dalam
tubuh
Untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat, Anda perlu
memperhatikan kandungan gizi dari makanan yang Anda makan. Hindarilah untuk
mengkosumsi makanan cepat saji setiap harinya, karena itu tidak akan bagus
untuk kesehatan.
Berolahraga
Olahraga yang rutin di pagi hari cukup ampuh untuk
menjaga kesehatan tubuh. Lakukan olahraga ringan sebelum beraktifitas. Hal itu
akan membuat tubuh dan pikiran menjadi segar dalam menghadapi aktifitas yang
padat.
Mengkonsumsi buah dan sayur
Seperti yang kita ketahui buah dan sayur adalah makanan
yang sehat karena mengandung banyak gizi di dalamnya, seperti vitamin, protein,
mineral, dan lainnya yang berguna untuk tubuh. Mengkonsumsi buah dan sayur
dengan porsi yang pas setiap hari akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan
berstamina.
Minum air putih
Banyak minum air putih juga bagus untuk kesehatan. Karena
sifat alami air putih sebagai pelarut, maka ia akan bisa melarutkan zat-zat
yang tidak berguna dalam tubuh kita dan membuangnya melalui urin.
Istirahat yang cukup
Salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan adalah
dengan istirahat yang cukup. Sering kali orang mengabaikan hal ini. Tapi faktanya
jika kita istirahat dengan cukup dan baik, tubuh akan terasa lebih segar saat
bangun tidur.
Source : redaksi IndoNewz.com
0 komentar:
Posting Komentar