 |
| Konsumsi air putih di pagi hari bantu turunkan berat badan (Gambar by disehat.com) |
IndoNewz.com – Mengkonsumsi air putih sehari-hari minimal
delapan hingga sepuluh gelas sehari, banyak manfaat yang dirasakan oleh tubuh. Selain
mencegah dehidrasi, mengkonsumsi air putih di pagi hari, ternyata dapat
membantu untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari mirror.co.uk, Rania Batayneh seorang ahli
gizi menjelaskan minum segelas air putih setelah bangun tidur dapat memulai
proses metabolisme tubuh. Hal ini penting untuk pembakaran kalori sehingga
membantu penurunan berat badan.
Minum air putih dapat membantu penyerapan nutrisi ke
seluruh tubuh. Oleh karenanya, seseorang yang cukup minum air putih tidak akan
merasa kelaparan berlebihan dan mencegah keinginan untuk mengonsumsi camilan.
Air merupakan asupan terbaik di pagi hari saat kondisi perut
sedang kosong. Air juga dapat menjaga keseimbangan pada tubuh. Dengan cukup
minum air putih sepanjang hari, efektif juga untuk mengusir lelah dan
meningkatkan konsentrasi.
Jadi, untuk menurunkan berat badan, jangan sekali-kali
mengurangi konsumsi air putih. Cara yang
alami adalah menghentikan kebiasaan minum minuman manis dan makanan tinggi
lemak dalam jumlah yang banyak.
Source : kompas.com
0 komentar:
Posting Komentar