 |
| Pentingnya anak mengkonsumsi sayur (gambar by suaraglobal.com) |
IndoNewz.com – Seperti yang sudah kita ketahui bahwa
sayuran merupakan makanan yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Sayuran
merupakan sumber serat, vitamin dan mineral bagi tubuh.
Sayuran juga termasuk ke dalam makanan 4 sehat 5 sempurna. Begitu banyaknya khasiat sayur bagi tubuh, tidak membuat sejumlah
orang lantas menyukainya, khususnya anak-anak.
Bagi anak-anak sayuran terasa tidak enak di pandang dan
di makan. Rasanya dianggap tawar tidak seperti permen, kue, biskuit, dan
lainnya yang memiliki rasa manis. Meskipun begitu, anak-anak tetap harus
mengkonsumsi sayuran agar memiliki daya tahan tubuh yang kuat.
Agar anak-anak bisa menyukai makan sayur, ada hal-hal
yang harus dilakukan sebagai orang tua :
Hubungkan anak langsung ke sumber sayuran
Orang tua bisa mengajak anak untuk berbelanja sayur di
pasar atau supermarket. Selain itu, orang tua bisa mengajak anak pergi wisata
ke tempat-tempat yang ada sayur-sayurannya. Tujuannya adalah agar anak bisa
mengenal sayur dan tertarik untuk makan sayur.
Buatlah sayuran terlihat lebih menarik
Agar menu sayuran tidak terlihat biasa-biasa saja, orang
tua harus bisa menyiasatinya dengan mengubah tampilan sayuran. Dengan sedikit
kreatifitas, sayuran akan terlihat menggoda untuk di makan anak.
Ajari anak memasak sayuran
Cara lain mengenalkan sayuran kepada anak adalah dengan
mengajaknya ikut serta dalam memasak. Sifat anak yang selalu ingin tahu dan
mencoba hal baru akan membuat anak tertarik untuk mencoba memasak sendiri
sayurannya.
Ciptakan resep sayuran kreatif
Seperti diatas sebelumnya, dengan kreatifitas orang tua,
buatlah menu sayuran yang bisa membuat anak tertarik untuk mencobanya. Orang tua
bisa membuat menu sayuran yang berbeda dari sebelumnya. Kalau biasanya sayuran
hanya di rebus, cobalah melakukan hal yang lain dengan sayuran, seperti membuat
jus atau di goreng.
Membuat cocolan untuk sayuran
Untuk mengatasi rasa sayuran yang tawar, orang tua bisa
membuat cocolan dengan menggunakan rasa yang disukai anak-anak.
Source : tipsanakbayi.com
0 komentar:
Posting Komentar