 |
| Mengenal Baby Blues Syndrome (foto by babycenter.com) |
IndoNewz.com – Pernah kita mendengar pasca seorang ibu
melahirkan anaknya, ia merasa cemas, sedih, dan khawatir. Ada kemungkinan ibu
tersebut mengalami apa yang disebut dengan baby blues syndrome.
Baby Blues Syndrome juga dikenal sebagai Postpartum Distress
Syndrom, suatu kondisi dimana muncul perasaan gundah gulana atau adanya
perasaan sedih yang di alami oleh para ibu pasca melahirkan. Kondisi ini
biasanya terjadi pada 14 hari pertama pasca melahirkan dan cenderung memburuk
pada 3 atau 4 hari pasca melahirkan. Namun jika ibu mengalami kondisi yang sama
melebihi batas normal 2 minggu, maka baiknya ibu berkonsultasi dengan dokter,
karena di khawatirkan mengalami Postpartum Depression.
Baby Blues Syndrome terjadi karena ibu banyak mengalami
perubahan besar baik fisik maupun non fisik termasuk di dalamnya perubahan
hormon. Lalu kecemasan seperti, kecemasan akan masa depan anak, kecemasan
apakah mampu atau tidaknya membesarkan anak dengan baik, dan kecemasan lainnya
yang menghantui ibu juga bisa memicu baby blues syndrome.
Gejala Baby Blues Syndrome pada ibu :
1. Rasa sedih dan depresi memenuhi perasaan ibu hingga
menyebabkan ibu sering menangis.
2. Emosi sangat labil, mudah marah, gampang tersinggung dan
sering hilang rasa sabarnya.
3. Kerap kali ibu merasa kelelahan dan sering dihinggapi
sakit kepala.
4. Sering merasa kurang percaya diri.
5. Sering mengalami rasa cemas.
6. Mengalami kesulitan dalam berisitirahat atau susah tidur.
7. Sering mengalami rasa takut akan berbagai hal.
Tips untuk mengurangi baby blues syndrome pada ibu :
1. Lakukan persiapan yang matang sebelum melahirkan.
Persiapan di sini bisa meliputi persiapan fisik maupun mental.
2. Lengkapi pengetahuan ibu akan perawatan dan kesehatan
seputar bayi.
3. Dukungan dari keluarga sangat penting terutama dari suami
guna menghindarkan ibu terkena baby blues syndrome.
4. Berisitirahatlah selagi kesempatan untuk beristirahat itu
ada.
5. Berbagi pengalaman dengan ibu-ibu lainnya yang bisa
dipercaya dapat mengurangi beban ibu pasca melahirkan.
6. Perhatikan pola makan ibu. Jaga kebutuhan nutrisi dan
vitamin bagi ibu.
7. Buang jauh-jauh perasaan negatif tentang apa pun itu.
8. Berdoalah agar kehidupan anda, keluarga dan anak senantiasa
dalam lindunganNya.
Source : bidanku.com
Tag : apa itu baby blues syndrome, penyebab baby blues syndrome, gejala baby blues syndrome, tips mengurangi baby blues syndrome, baby blues syndrome pada ibu pasca melahirkan
0 komentar:
Posting Komentar