 |
| Foto by tropicanaslim.com |
IndoNewz.com –
Bagi yang sedang melakukan diet, tentu sudah tidak asing lagi dengan beras
merah. Beras merah memiliki
kandungan serat yang tinggi di bandingkan dengan beras putih. Dari segi rasa,
tentu masih lebih enak beras putih. Tapi dari segi manfaat, beras merah unggul
atas beras putih.
Berikut manfaat
beras merah bagi kesehatan tubuh :
Sumber antioksidan
Kandungan vitamin dan mineral didalamnya dapat membantu
melindungi tubuh kita dari berbagai macam serangan radikal bebas. Sehingga
tubuh kita akan terjaga kesehatannya dan terhindar dari berbagai macam
penyakit.
Mengandung serat
yang tinggi
Kandungan serat tersebut akan menjaga kesehatan tubuh
agar tetap terjaga. Dan juga kandungan karbohidrat pada beras merah yang kompleks
sebagai zat yang baik juga untuk kesehatan.
Sehat untuk
pencernaan
Mengkonsumsi beras merah secara rutin akan dapat membantu
menjaga kesehatan tubuh anda. Kandungan serat tersebut sangat baik untuk usus
dan membantu melancarkan metabolisme tubuh anda.
Menurunkan berat
badan
Beras merah sangat rendah kalori namun sangat tinggi
serat. Kandungan alami tersebut mampu membantu menurunkan berat badan lebih
cepat. Dan juga kandungan karbohidrat kompleks beras merah menyuplai energi
secara berkala pada tubuh sehingga perut tidak cepat lapar.
Menjaga kesehatan
tulang
Kandungan magnesium pada beras merah juga dapat membantu
menjaga kesehatan tulang dan gigi anda. Magnesium memiliki fungsi sama dengan
vitamin D dan kalsium yang dapat melindungi kesehtaan tulang dan gigi.
Mengontrol gula
darah
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah dan kalori
yang rendah pada beras merah akan membantu mengontrol gula darah pada tubuh.
Sehingga akan terhindar dan terbebas dari diabetes.
Menurunkan kolesterol
Kandungan serat pada beras merah juga sangat membantu
menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dan minyak esensial yang terdapat
dalam beras merah yang diyakini membantu menurunkan kadar kolesterol dan
tekanan darah tinggi. Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, beras merah
juga dapat menaikkan kadar kolesterol baik.
Mencegah penyakit
jantung
Beras merah mengandung serat yang tinggi. Sehingga dapat
membantu melindungi tubuh anda dari berbagai macam penyakit seperti penyakit
jantung. Dengan mengkonsumsi nasi dari beras merah ini jantung anda akan tetap
terjaga kesehatannya.
Mempertahankan sistem
saraf yang sehat
Beras merah juga mengandung mangan yang dapat
menghasilkan lemak dan hormon yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga sistem
saraf yang sehat.
Mencegah terjadinya
batu empedu
Makanan yang tinggi kandungan serat dapat membantu
mencegah penyakit batu empedu. Serat sangat mudah dicerna, sehingga dapat
melarutkan sisa-sisa makanan yang belum tercerna.
Dapat mencegah
kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang mematikan. Namun
anda bisa mencegahnya sejak dini dengan rutin mengkonsumsi beras merah.
Kandungan selenium dan polifenol dalam beras merah telah diyakini mampu
mencegah kanker usus besar. Serta kandungan antioksidan didalamnya juga dapat
membantu mencegah jenis kanker lainnya.
Source : viva.co.id
Tag : manfaat beras merah, beras merah bagi kesehatan tubuh, kandungan beras merah, khasiat beras merah, beras merah untuk kesehatan tubuh
0 komentar:
Posting Komentar